Занятия кундалини-йогой в ЮЗАО
Практика кундалини-йоги с Полиной Ларионовской
Приглашаю вас на индивидуальные занятия по кундалини-йоге и гормональной женской йоге
Занятия проходят удаленно, через приложение Zoom, время
Что мы делаем на занятиях:
• Повышаем уровень энергии
• Приводим в баланс «мужскую» и «женскую» энергию
• Отключаем голову и чувствуем тело
• Слушаем свои истинные желания и эмоции
• Учимся выдерживать сложные состояния и находить внутри ресурс
• Общаемся в поддерживающем кругу, обмениваемся энергией
Кроме классических упражнений и медитаций из кундалини-йоги, мы будем пробовать техники из тантры, йони йоги, арт-терапии.
Что вам дадут занятия:
В первую очередь – Энергию. Йога – это прекрасная ресурсная практика.
А дальше энергия сама направит вас по нужному пути: подскажет – какие вопросы назрели внутри и требуют проработки. И поможет достичь целей, будь это отношения, карьера, здоровье или творческая самореализация.
Обо мне
Направление: Телесно-ориентированная терапия, кундалини-йога, женская гормональная йога, тантрическая нумерология.
Личная практика: 12 лет.
Образование в йоге:
Школа AMRIT NAM SAROVAR Teachers training по кундалини-йоге, 1 модуль
Он-лайн обучение в интегративной академии кундалини-йоги Алисы Ротенберг
Тренинги по кундалини-йоге: Семинар Карты Сингха, «Перезагрузка», Александра Куликова, «Пробуждение духа», AMRIT NAM SAROVAR.
Курс Петра Острикова «Основы тантры»
Тренинг «Тантра. Пробуждение», Сергей Князев
Образование в области терапии:
1. Телесно-ориентированная терапия, институт ИКСР
2. Курс "Шаманские путешествия, как метод трансперсональной терапии", институт ИКПК
3. Дополнительное обучение: Курс по метафорическим картам, Элины Зицер.
4. Курс Тело в работе с травмой, ИКСР
5. Курс "Женские архетипы и работа с коллективным бессознательным как метод ресурсной трансформации", авторский курс Людмилы Ковалевой
Как проходят мои классы
Структура класса.
Занятие состоит не только из комплекса физических упражнений, но включает медитации, дыхательные комплексы, исполнение мантр. Цель упражнений – активировать энергию в теле и поднять ее из нижних центров к верхним. А основной трансформационный эффект происходит в медитациях.
Медитативные состояния сознания.
На занятиях мы учимся направлять внимание внутрь себя и входить в альфа-состояние.Альфа-состоянием называется особая частота электромагнитных импульсов нашего мозга. Каждый из нас входит в это состояние, когда мы тотально расслабляемся перед сном. Еще мы можем попасть в него, когда мечтаем, расслабленно отдыхаем на природе или захвачены творчеством. Альфа-состояние переключает наш в мозг в очень интересный режим. Мы перезагружаемся. Отдыхаем. Легко решаем нестандартные задачи. Творим. Входим в контакт со своими эмоциями и можем их выдерживать, не растворяясь в них. А еще, оно дает энергию для реализации желаний и контакта с нашим истинным «я». На классах мы учимся входить в это состояние и удерживать его, с помощью специальных техник.
Безопасное пространство.
На каждом занятии мы создаем уникальное, безопасное, творческое пространство. Вы берете в нем то, что вам сейчас нужно - отдых или нагрузку. Возможность побыть наедине с собой или подзарядится энергией группы. Мужскую или женскую энергию. Буду рада вам!
Центр йоги в Ясенево
Также я приглашаю вас на свои живые классы в Москве!
Занятия с Полиной Ларионовской проходят по средам и пятницам с 9.00 до 10.30 утра в Центре йоги Ясенево по адресу: Тарусская улица, д.18 к.1 (отдельный вход со двора).
| Телефон | +7 (495) 423-52-00 |
| yogayasenevo@yandex.ru |